Que ne peuvent pas manger les personnes souffrant d'acné sur le visage ? Peuvent-elles boire du lait ?

J'ai des boutons sur le visage. Oh mon Dieu, c'est une chose qui met ma vie en danger. Mon visage tout entier a mauvaise mine, peu importe comment je le regarde. Que ne puis-je pas manger quand j'ai des boutons sur le visage ? Puis-je boire du lait si j’ai de l’acné sur le visage ?

Que ne doivent pas manger les personnes souffrant d’acné sur le visage ?

1. Aliments riches en sucre

Les aliments riches en sucre peuvent provoquer une augmentation des niveaux d'insuline dans le sang et une augmentation du niveau du facteur de croissance de l'insuline libre 1 (IGF-1), ce qui finira par provoquer une kératinisation excessive de l'épiderme et une augmentation de la sécrétion de sébum, conduisant à l'acné.

2. Aliments riches en sel

Bien que les scientifiques n’aient pas trouvé de relation entre la consommation de sel et la gravité de l’acné, plus la consommation de sel est élevée, plus tôt les gens développeront des problèmes d’acné. Les scientifiques n'ont pas encore trouvé d'explication claire. Nous pensons qu'une consommation élevée de sel peut provoquer une rétention d'eau et de sodium, ce que nous appelons souvent l'eau. L'œdème de l'infundibulum du follicule pileux comprime la paroi du follicule pileux, provoquant un blocage de l'ouverture de la glande sébacée et une mauvaise excrétion de sébum, ce qui conduit naturellement à l'acné.

3. Huile partielle

Les aliments gras encouragent la peau à sécréter davantage de sébum, ce qui n’est pas bon non plus pour l’acné. De plus, le type d’acides gras influe également sur l’acné. Un excès d’acides gras oméga-6 aggravera la réponse inflammatoire, tandis qu’une quantité suffisante d’acides gras oméga-3 contribuera à réduire l’inflammation. Par conséquent, si vous avez de l'acné, essayez de consommer moins d'huiles végétales raffinées à haute teneur en acides gras omga-6, comme l'huile de soja, l'huile de maïs, l'huile de tournesol, l'huile d'arachide, etc. Vous pouvez utiliser de l'huile d'olive ou de l'huile de lin à la place.

Puis-je boire du lait si j’ai de l’acné sur le visage ?

Vous ne pouvez pas boire de lait si vous avez de l’acné sur le visage.

Chez les personnes souffrant d'acné, la caséine contenue dans le lait protège l'IGF-1 (également connu sous le nom de facteur de croissance) de la destruction par les enzymes digestives, favorisant ainsi indirectement le développement de l'inflammation et de la sécrétion de sébum. Le développement de l'inflammation favorisera la croissance de l'acné, et la sécrétion de sébum obstruera les pores et provoquera davantage d'acné. Par conséquent, les personnes souffrant d’acné sur le visage ne doivent pas boire de lait, car cela aggraverait l’acné.

C'est la fin de l'introduction aux aliments que vous ne devez pas manger lorsque vous avez de l'acné sur le visage. Vous ne devez pas boire de lait.