Quels aliments sont bons pour la peau sèche ? Mangez davantage de ces trois aliments si votre peau est sèche

Aujourd’hui, je vais vous présenter quelques aliments adaptés aux peaux sèches. Manger davantage de ces aliments peut résoudre le problème de la peau sèche. Voyons cela ensemble.

Quels aliments sont bons pour la peau sèche ?

Votre peau est formée par les nutriments que vous absorbez grâce à votre alimentation, et les aliments qui font briller votre peau d’une hydratation de jeunesse sont une arme magique lorsque votre peau est en crise. Le réseau d'information japonais Livedoor recommande au public les trois ingrédients de beauté suivants, qui peuvent résoudre les problèmes causés par la peau rugueuse, sèche et l'acné.

1. Tomates

Le « lycopène » contenu dans les tomates peut prévenir les dommages causés par les UV, prévenir et améliorer les taches et les rides, inhiber le vieillissement et avoir un effet antioxydant. Le lycopène dissous dans l’huile chaude peut améliorer l’absorption, il est donc recommandé de le chauffer. De plus, lorsqu'il n'y a pas de temps pour préparer les repas, le jus de tomate est le meilleur choix. Il est riche en substances réductrices concentrées et peut absorber entièrement le lycopène.

2. Kiwi

Si vous souhaitez avoir une belle peau, les fruits riches en vitamines et minéraux sont essentiels. Ils peuvent accélérer le métabolisme et régénérer la peau. Parmi eux, le kiwi a une valeur nutritionnelle élevée et est très approprié pour compléter la nutrition lorsque la peau est en crise. La vitamine C contenue dans le kiwi, qui peut éliminer la fatigue, est 2 à 3 fois supérieure à celle des oranges. Elle peut produire du collagène et a pour effet de prévenir le dépôt de mélanine.

3. Huile de haute qualité

Les femmes qui perdent du poids ont tendance à développer une « peau sèche », due au manque de nutriments qui donne à la peau un aspect « désertique ». Une huile de haute qualité est indispensable pour une perte de poids réussie et elle aide également à améliorer la constipation. L'huile d'olive et l'huile de sésame sont ici particulièrement recommandées, car elles peuvent accélérer le métabolisme et brûler les graisses.

Nourrir le corps avec de la nourriture peut entraîner d’énormes changements, et les signaux de détresse que notre peau nous envoie sont des signes d’épuisement nutritionnel dans le corps. Il faut donc veiller à compléter son alimentation pour avoir une peau souple.