À quoi faut-il faire attention lors des soins de la peau en été ? Ces quatre points doivent être pris en compte

1. Tomates : c’est le meilleur aliment de protection solaire. Parce qu'il peut empêcher la destruction du collagène cutané, une fibre solide qui maintient la peau tendue et souple. Les rayons ultraviolets peuvent dégrader le collagène et les dommages à l'ADN peuvent également entraîner un cancer. En plus de bloquer l’absorption des UV, le lycopène peut également prévenir les dommages à l’ADN et au collagène.

2. Les carottes sont également très efficaces. Le bêta-carotène qu'elles contiennent peut bloquer efficacement les UV (rayons ultraviolets).

3. Le citron est riche en vitamine C, qui peut favoriser le métabolisme, ralentir le vieillissement, blanchir et éclaircir les taches, rétrécir les pores, adoucir la couche cornée et rendre la peau brillante. Les oranges, les kiwis, les poivrons et les fraises ont des effets similaires à ceux des citrons.

4. La pastèque non seulement reconstitue l'eau, mais est également efficace pour la protection solaire.

Bien sûr, cela ne signifie pas que nous pouvons nous protéger du soleil simplement en mangeant. Après tout, la protection solaire est un travail de blanchiment long et ardu.

1. Si ce n’est pas nécessaire, essayez d’éviter de sortir entre 10h et 14h en été.

2. Lorsque vous sortez, essayez de porter un chapeau, de tenir un parapluie, de porter des lunettes de soleil et de porter des vêtements à manches longues pour protéger votre peau.

3. Après être sorti, vous pouvez appliquer de l'aloe vera frais sur votre peau, qui a un effet calmant et blanchissant.

Le SPF (Sun Protection Factor) et le PA (Protection UVA) sont les deux indices les plus courants pour les crèmes solaires.
Le SPF évalue principalement la protection contre les UVB, et le SPF1 équivaut approximativement à 10 minutes de temps de protection. Vous pouvez choisir une crème solaire SPF30 lorsque vous allez au travail et l’appliquer toutes les cinq heures. Si vous partez en randonnée ou en voyage, vous devez choisir une crème solaire SPF50 et l'appliquer toutes les 2 à 3 heures.
L'indice PA est indiqué par trois intensités : « + », « ++ » et « ++++ ». Un « + » représente 2 heures de protection solaire. Plus il y a de « + », plus l'effet de résistance aux UVA est important. Vous pouvez ainsi choisir la crème solaire qui vous convient en fonction de vos besoins.