Que peuvent manger les filles pour faire pousser leurs cheveux épais et abondants (que peuvent manger les filles pour faire pousser leurs cheveux plus rapidement)

Chaque femme souhaite avoir des cheveux noirs et épais, mais le fait est que de nombreuses femmes constatent que leurs cheveux deviennent plus fins, ce qui est évidemment dû à des raisons physiques. Que doivent manger les filles pour avoir des cheveux épais et abondants ? Aujourd'hui, je vais vous présenter ces techniques diététiques.

Chaque femme souhaite avoir des cheveux noirs et épais, mais le fait est que de nombreuses femmes constatent que leurs cheveux deviennent plus fins, ce qui est évidemment dû à des raisons physiques. Que doivent manger les filles pour avoir des cheveux épais et abondants ? Aujourd'hui, je vais vous présenter ces techniques diététiques.

Que peuvent manger les filles pour avoir des cheveux épais et abondants ?

En fait, la médecine chinoise ancienne a résumé de nombreux aliments bénéfiques pour la santé des cheveux, et ces conclusions ont également été étudiées et reconnues par la médecine moderne. Par exemple, le sésame noir est un aliment qui peut noircir les cheveux. Ce n'est pas seulement à cause de sa couleur noire, mais aussi parce que le sésame noir est riche en vitamine E et en une gamme complète de vitamines B, qui sont non seulement bénéfiques pour la santé humaine, mais peuvent également favoriser la santé des follicules pileux et permettre aux follicules pileux dormants de repousser les cheveux. De plus, Hericium erinaceus est également un aliment qui peut favoriser la croissance des cheveux. Il est riche en protéines végétales, qui peuvent compléter les besoins nutritionnels de l'organisme et fournir des matières premières plus suffisantes pour la croissance des cheveux.

Que manger pour faire pousser les cheveux plus rapidement

Premièrement, la vitamine E peut résister au vieillissement des cheveux, favoriser la division cellulaire et faire pousser les cheveux. Les légumes qui peuvent faire pousser les cheveux plus rapidement sont le céleri, l'amarante, les épinards, le goji, la moutarde, etc. Ces légumes sont riches en vitamine E.

Deuxièmement, la supplémentation en fer est très importante. Les aliments riches en fer comprennent le soja, les haricots noirs, les œufs, le sarcope, les crevettes, les cacahuètes cuites, les épinards, la carpe, les bananes, les carottes, les pommes de terre, etc. Ces aliments sont également très utiles pour une croissance rapide des cheveux.

Troisièmement, vous pouvez boire de la bouillie noircissante pour les cheveux. Les ingrédients nécessaires à la bouillie noircissante pour les cheveux comprennent la colonne vertébrale d'agneau, les reins d'agneau, le sésame, le riz gluant, les dattes rouges et la cassonade. Son goût est salé et frais, et suffit à rendre vos cheveux brillants.

De plus, vous pouvez également manger plus de protéines contenant du soufre, comme les œufs, le lait, la viande maigre, les haricots, le poisson, les crustacés, la levure, etc., et manger plus d'aliments contenant de la vitamine B6 et de la vitamine E. Les vitamines peuvent prévenir les cheveux gris et favoriser la croissance des cheveux, comme l’avoine, les arachides, les haricots, les bananes, la levure, le miel, les œufs et le foie de porc.

Que doivent manger les filles pour avoir des cheveux épais et abondants ? Voici quelques aliments courants qui vous sont recommandés. En fait, divers aliments riches en protéines, notamment les produits à base de soja et les œufs, les produits laitiers et la viande maigre, peuvent compléter le corps avec des acides aminés riches, bénéfiques pour la croissance des cheveux. Tout en améliorant votre alimentation, prêter attention à un repos régulier peut également restaurer dans une certaine mesure le volume de vos cheveux.