Quelle quantité de vitamine B6 dois-je prendre par jour ? Puis-je en prendre si mes lèvres sont gercées ?

La vitamine B6 est un oligoélément indispensable au corps humain. Si le corps n'en a pas assez, des effets indésirables se produiront. Quelle est donc la quantité de vitamine B6 qu'il convient de prendre par jour ? Puis-je prendre de la vitamine B6 si j’ai les lèvres gercées ?

La vitamine B6, cette vitamine n'est pas si souvent entendue, il semble que je n'en ai entendu parler que quelque part. Alors, quelle quantité de vitamine B6 dois-je prendre par jour ? Peut-on manger si on a les lèvres gercées ?

Quelle quantité de vitamine B6 faut-il prendre par jour ?

Il existe certaines exigences concernant la quantité de vitamine B6 que vous prenez directement, et vous ne pouvez pas en prendre trop. La quantité quotidienne pour les nourrissons est de 0,1 à 0,3 mg, pour les tout-petits de 0,5 à 0,7 mg, pour les enfants de 0,9 à 1,1 mg, pour les adolescents de 1,3 à 1,5 mg, pour les adultes de 1,6 à 2,0 mg, pour les femmes enceintes de 2,2 mg et pour les femmes qui allaitent de 2,1 mg.

En plus de compléter directement votre apport en vitamine B6, vous pouvez également la compléter par l'alimentation. Le blé, le malt, la bière et le chou contiennent des niveaux relativement élevés de vitamine B6, vous pouvez donc en consommer davantage.

Puis-je prendre de la vitamine B6 si j’ai les lèvres gercées ?

La vitamine B6 peut être prise lorsque vos lèvres sont gercées, mais elle a peu d’effet.

Les causes des lèvres gercées sont généralement dues au manque d'eau dans le corps, au temps sec et au fait de se lécher les lèvres fréquemment. Cela n'a rien à voir avec un manque de vitamine B6. Si vous souhaitez que vos lèvres guérissent rapidement, optez pour la vitamine B2, qui est bonne pour la récupération de vos lèvres.

Est-il bon de manger pour les lèvres sèches et qui pèlent ?

La prise de vitamine B6 a peu d’effet sur les lèvres gercées et qui pèlent.

En termes d'étiologie, les causes des lèvres gercées et qui pèlent comprennent la déshydratation, le climat sec, le léchage et la morsure fréquents des lèvres, la carence en vitamine B2, la chéilite, etc., et ont peu à voir avec une carence en vitamine B6. Si vous souhaitez que vos lèvres récupèrent rapidement, vous pouvez également les compléter avec une quantité appropriée de vitamine B2 ou de vitamines B.

Tout dépend de la quantité de vitamine B6 que vous devez prendre. Elle n'est pas très efficace contre les lèvres gercées.